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Programma Acne - Passo 8 verdure da mangiare e bere

Programma Acne - Passo 8 verdure da mangiare e bere

Mangiare e bere verdure è necessario per una buona salute e per mantenere la pelle libera da acne.  La maggior parte delle persone non mangia abbastanza verdure e raramente beve i loro succhi.  Ecco un elenco di verdure e loro succhi di frutta che avete bisogno di mangiare e bere ogni giorno per aiutare a eliminare l'acne.

Succhi di verdura

I succhi di verdura vengono assorbiti rapidamente nel flusso sanguigno.  Di conseguenza, le cellule vengono rapidamente fornite con sostanze nutritive che li alimentano e che lavano via i rifiuti.  I succhi di verdura ti danno l'opportunità di ottenere un rapido sollievo da varie condizioni del corpo come l'acne, i disturbi della pelle e la stitichezza.

Mangiare e bere verdure forniscono minerali e sostanze nutritive che costruiscono il sangue, i tessuti, le ossa e le cellule.  Sono minerali che costruiscono ogni parte del tuo corpo.  Sono minerali che mantengono il pH del tuo corpo al livello richiesto.  Sono minerali che mantengono il tuo corpo alcalino neutralizzando gli acidi del corpo.  Concentrati sul mettere i minerali nel tuo corpo mangiando e bevendo molta frutta e verdura.

Carota succo di mela

Bere succo di carota ogni giorno.  Mi piace bere succo di carota mescolato con succo di mela.  Il mio stomaco può gestire meglio questa combinazione.

Il succo di carota contiene molte vitamine e minerali.  È ricco di beta-carotene.  Il succo di carota migliorerà la salute delle tue pelli e ti aiuterà a eliminare l'acne.

Carota, spinaci e succo di mela

Una combinazione di carota, spinaci e succo di mela è una bevanda potente per pulire il colon, alleviare la stitichezza e migliorare le condizioni della pelle.

Per fare questa bevanda, succo di 3-4 carote e un mazzetto di spinaci.  Quindi aggiungere le mele spremute per rendere questa bevanda più bevibile.

Verdure

La parola phytochemicals è usata frequentemente qui.  Phytochemicals sono tutte le sostanze chimiche che esistono in frutta e verdura.  Ci sono così tante sostanze fitochimiche che gli scienziati devono ancora indagare e conoscere tutti loro. 

Ecco le verdure che dovresti mangiare di più, in modo da poter sostenere la pulizia del tuo viso ed eliminare l'acne.
  • Carote-contengono una ricca fonte di carotenoidi simili alla vitamina A.  Queste sostanze fitochimiche hanno dimostrato di migliorare la salute della pelle e ripararla quando è danneggiata.
  • Cavolo-aiuta a disintossicare il corpo dalle sostanze chimiche nocive dall'aria e dagli additivi alimentari.  
  • Sedano-aiuta a ridurre la tensione nervosa.  Contiene molti minerali che aiutano a neutralizzare i rifiuti acidi del corpo ed è ricco di fibre
  • Cetriolo-aiuta a ridurre i problemi dell'acne perché è ricco di silicio e zolfo.  È anche un diuretico che aiuta a fluire più acqua attraverso il rene per pulire il sangue
  • Broccoli-è ricco di beta carotene, un precursore della vitamina A, che è buono per la pelle
  • Aglio-è un antibiotico naturale e aiuterà ad alleviare le infezioni batteriche della pelle
  • Pepe verde-i nutrienti nei peperoni verdi sono buoni per la salute del fegato e la stitichezza.  I suoi minerali sono buoni per neutralizzare i rifiuti acidi.
  • * Ravanelli: aiutano a digerire il cibo.  Una buona digestione è necessaria per evitare la stitichezza e per mantenere forte il fegato e il pancreasprotti-forniscono un sacco di vitamine e minerali, che aiutano a ridurre gli acidi del corpo
  • Crescione-aiuta a prevenire carenze vitaminiche e minerali sulla superficie della pelle.   Fornisce vitamina A, B1, B2, C, ferro, manganese, rame e calcio.
Guarda questa lista di verdure sopra, fare una lista di loro, e la testa per il tuo negozio preferito, o farmers market.  Concentrati nel mangiare e bere questi Prodotti naturali e vedrai risultati nella tua salute e una diminuzione dei tuoi disturbi della pelle.

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