Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Selezione di integratori alimentari

Selezione di integratori alimentari

Gli integratori alimentari possono aiutare a completare una dieta che potrebbe mancare alcuni nutrienti necessari. Ma gli integratori alimentari sono buoni solo come quelli che selezioni e come combini i tuoi integratori alimentari con cibi sani in modo che nessuno dei nutrienti venga cancellato. 

Si stima che il 50% degli adulti americani usi regolarmente integratori alimentari. Ma alcuni medici suggeriscono che la metà di questi adulti non utilizzano correttamente questi integratori alimentari.

Quindi, come è esattamente possibile utilizzare gli integratori alimentari in modo errato? Bene, l'uso errato di integratori alimentari inizia con una mancanza di comprensione di questi tipi di integratori. Troppe persone fanno l'errore di cercare prezzi stracciati quando cercano integratori alimentari. Il più economico è raramente il migliore quando si tratta di integratori alimentari.

Le persone che cercano di aggiungere integratori alimentari alle loro diete già abbastanza sane dovrebbero prendere il tempo e fare qualche ricerca di fondo. Non comprare integratori alimentari di bassa qualità con poca o nessuna ricerca dietro di loro. E, sfortunatamente, una grande percentuale degli integratori alimentari inutili sono quelli che mettono tutti i loro soldi in pubblicità invece di ingredienti di qualità. Questi sono i tipi di integratori alimentari che vengono promossi come "popolari" e spesso sembrano essere per sempre in vendita.


Quando si sceglie un integratore alimentare, è sempre meglio scegliere un caplet su un tablet. La semplice ragione di questo è che il tuo corpo di solito non può sciogliere efficacemente un integratore alimentare tablet. E se il tuo corpo non può sciogliere questo tipo di integratore alimentare, allora non sarà in grado di scomporre gli ingredienti e nutrire i nutrienti in diverse parti del tuo corpo. Inoltre, i supplementi nutrizionali di bassa qualità si dissolvono raramente. Gli studi di questi tipi di integratori alimentari mostrano che l'intera forma intera della compressa può sedersi nello stomaco come una piccola pietra per molte, molte ore. Quindi seleziona sempre un integratore alimentare a capsule. È molto più bello per il tuo sistema digestivo e molto meglio per il tuo corpo.

Evitare integratori alimentari a nutrienti singoli. Gli alimenti a nutrienti singoli non esistono, quindi perché dovresti nutrire il tuo corpo con integratori nutrizionali a nutrienti singoli? Mangiare questi tipi di integratori alimentari riuscirà solo a rovinare l'equilibrio delle sostanze chimiche del tuo corpo.

E non provare un approccio "frammentario" all'uso di integratori alimentari. Un approccio frammentario è quando si seleziona una varietà di integratori alimentari a nutrienti singoli o multipli e si mescolano e si abbinano per cercare di compensare dove si pensa che la dieta manchi. Poche persone hanno le competenze per fare questo tipo di manovra supplemento nutrizionale. 

Quando si selezionano gli integratori alimentari cercare quelli che dicono di essere " testati in laboratorio."Integratori alimentari testati in laboratorio significa che sono stati creati da produttori responsabili che scelgono di seguire le normative FDA, anche se non sono tenuti a farlo.

Scegli integratori alimentari che sono "qualità garantita."Gli integratori alimentari di qualità garantita sono quelli che utilizzano prodotti di qualità farmaceutica.

Diffidare di integratori alimentari che pretendono di essere 100 per cento naturale. Un integratore alimentare naturale al 100%, proprio come il veleno di cobra al 100%, probabilmente non fa bene a te. E assicurati sempre che ogni contenitore di integratori alimentari che acquisti abbia una data di scadenza. Niente rimane buono per sempre, nemmeno gli integratori alimentari.

Post a Comment for "Selezione di integratori alimentari"